PIKIRAN RAKYAT – Rambut sering disebut sebagai mahkota kehidupan, baik bagi perempuan maupun laki-laki. Rambut yang sehat, tebal, dan berkilau kerap menjadi penunjang rasa percaya diri. Namun ketika rambut mulai rontok secara berlebihan, kekhawatiran pun mulai terjadi.
Sebenarnya secara alami, rambut manusia akan rontok sekitar 50 helai per hari sebagai bagian dari siklus pertumbuhan rambut. Namun ketika rambut mulai rontok secara berlebihan, maka hal tersebut tidak boleh dibiarkan begitu saja. Oleh karenanya, penting untuk memahami penyebab dan cara penanganannya.
Penyebab Rontok Berlebihan
Adapun sejumlah penyebab rambut rontok di antaranya:
- Kurangnya asupan protein, vitamin, dan zat besi
- Khusus untuk wanita, terjadinya perubahan hormon karena kehamilan, gangguan tiroid, atau menopause
- Penggunaan obat-obat tertentu, seperti antidepresan, gangguan jantung, hipertensi, dan kemoterapi
- Stres yang berlebihan
- Sering mengganti produk sampo
- Terserang anemia
Cara Mencegah Rambut Rontok Berlebihan
Mencegah rambut rontok dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti menggunakan bahan alami sampai mengatur pola hidup sehat. Agar lebih jelas, simak tips berikut!
- Gunakan minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan salah satu bahan alami yang telah terbukti ampuh dalam mengatasi rambut rontok. Manfaat ini diperoleh karena minyak zaitun mengandung zat besi, kalsium, serta vitamin yang dapat melindungi rambut dari kerusakan dan menjaga kelembapan rambut. Cara menggunakannya sangat mudah. Oleskan minyak zaitun ke rambut dan pijat agar meresap sampai ke dalam helai rambut! Setelah itu, diamkan selama 30 menit dan bilas sampai bersih! Dengan rutin menggunakan minyak zaitun minimal dua kali seminggu, perlahan rambutmu akan kembali normal.
- Gunakan lidah buaya
Lidah buaya terkenal memiliki berbagai manfaat bagi kecantikan, salah satunya adalah memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut. Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan zat besi, protein, serta vitamin A dan C. Caranya, oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala, Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih! Lakukan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal! Meskipun begitu, manfaat lidah buaya dalam mengatasi rambut rontok secara optimal masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
- Menerapkan pola hidup sehat
Salah satu penyebab utama rambut rontok adalah masalah kesehatan, seperti anemia dan malnutrisi. Oleh karenanya, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara rutin.
- Jangan terlalu sering keramas
Banyak orang yang beranggapan bahwa keramas setiap hari dapat menjaga kebersihan sekaligus kesehatan rambut. Padahal, anggapan ini tidak sepenuhnya benar karena terlalu sering keramas justru menyebabkan rambut mudah rusak, kering, dan terlihat tipis. Alangkah baiknya apabila keramas dilakukan sekali dalam 2 sampai 3 hari.
- Mengatur tatanan rambut yang tepat
Kebiasaan mengikat rambut terlalu kencang dapat menyebabkan akar rambut tertarik dari kulit kepala. Tidak hanya itu, jarang menyisir rambut juga akan membuat protein rambut (keratin) tidak tersebar secara merata. Sebab, keratin banyak bertumpuk di dekat akar rambut. Oleh karena itu, sisirlah rambut secara lembut dari atas sampai ke ujung rambut setiap hari!
- Lakukan konsultasi dengan dokter
Apabila hal-hal di atas sudah diterapkan dan kondisinya tidak berubah, segera lakukan konsultasi dengan dokter spesialis dermatologi (kulit)! Sehingga, dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebabnya sekaligus memberi penanganan yang tepat.
Rambut rontok memang sering menimbulkan kecemasan, tetapi kondisi ini bukanlah sesuatu yang tidak dapat diatasi. Dengan mengenali penyebabnya dan menerapkan perawatan yang tepat, impian untuk memiliki rambut yang sehat dan kuat dapat terwujud. Ingatlah bahwa rambut yang sehat adalah cerminan dari gaya hidup yang sehat!***
